Tahap 10 Kehidupan: Lembaran Kerja Ringkas untuk Mengesan Matlamat Anda

Sekiranya anda menilai kepuasan atau kejayaan dalam hidup anda pada skala 1 hingga 10, skor apa yang akan anda berikan kepada diri sendiri?

Saya rasa kita semua boleh bersetuju bahawa kita lebih suka berada di tahap 10 daripada tahap 1. Tetapi jika anda memperoleh skor lebih rendah daripada 10, apa yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan skor anda?



Hal Elrod, pengarang The Miracle Morning, mengatakan, Sekiranya kita mengukur tahap kejayaan / kepuasan kita di mana-mana bidang kehidupan kita, kita semua ingin menjalani kehidupan terbaik kita di 'Level 10' di setiap kawasan. Hal terus mengatakan bahawa cara terbaik untuk mencipta Kehidupan Tahap 10 anda adalah dengan membuat penilaian yang jujur ​​tentang lokasi anda di setiap bidang kehidupan anda yang ingin anda tingkatkan.



Lembaran kerja Tahap 10 Kehidupan adalah cara mudah untuk memantau pertumbuhan peribadi anda setiap bulan atau suku tahunan. Lembaran kerja menggunakan roda penilaian kehidupan untuk mengukur di mana anda berada sekarang dan rancangan meningkatkan setiap bidang kehidupan anda.

Salah satu sebab lembaran kerja Tahap 10 Hidup menjadi sangat popular adalah kerana anda dapat menirunya dengan mudah dalam perencana mingguan atau jurnal peluru anda. Ikuti di bawah untuk mengetahui cara membuat rajah Tahap 10 Kehidupan di jurnal anda.



Bahagian 1: Cara Membahagi Lingkaran menjadi 10 Bahagian Sama

Sekiranya anda seorang perfeksionis, seperti saya, anda akan cepat mengetahui bahawa sukar untuk membahagi bulatan menjadi 10 bahagian yang sama untuk membuat gambarajah Tahap 10 Kehidupan.

Nasib baik, ada cara mudah untuk memastikan semua kepingan bulatan sama (tanpa mengikuti kelas geometri). Saya cadangkan melengkapkan langkah di bawah dengan pensil terlebih dahulu sebelum anda menggariskannya dalam bentuk pen.

  • Langkah 1. Bahagikan bulatan kepada 4 bahagian yang sama
  • Langkah 2: Lukis garis mendatar di ¼ dan ¾ bulatan
  • Langkah 3: Bahagikan bahagian yang tinggal menjadi separuh dengan 4 baris lagi
  • Langkah 4: Tandakan titik di garis atas dan bawah di mana mereka bersilang dengan bulatan
  • Langkah 5: Tandakan titik pada baris ke-3 dan ke-5 di mana mereka bersilang dengan bulatan
  • Langkah 6: Lukis garis dari pusat bulatan ke setiap titik!

Catatan: jika anda menggunakan notebook grid bergaris atau titik, bulatan anda hendaklah setinggi 8, 16 atau 24 baris. Kemudian anda boleh membaginya menjadi 8 bahagian mendatar yang sama mengikut arahan di atas.



Adakah melukis bulatan sempurna terlalu menakutkan? Anda juga boleh merancang penilaian Tahap 10 Kehidupan anda sebagai grid persegi 10x10 sederhana. Labelkan kawasan tumpuan anda di sebelah kiri grid dan di atas nombor kotak dari 1 hingga 10. Kemudian, warnakan di setiap kotak mengikut skor anda di setiap kawasan.

Bahagian 2: Pilih 10 Kawasan Hidup Anda untuk Ditinjau

Langkah seterusnya dalam menyelesaikan lembaran kerja Tahap 10 Kehidupan adalah memilih 10 bidang kehidupan anda untuk dikaji. Beberapa bidang yang paling biasa termasuk kesihatan, kerjaya, kewangan, perkahwinan, dan lain-lain. Tidak diragukan lagi, ini adalah bidang kehidupan kita yang kita semua perlu kerjakan, tetapi saya memilih untuk pergi ke arah yang berbeza dengan lembaran kerja Level 10 Life saya.

Masalah dengan kategori ini adalah bahawa mereka memaksa kita untuk membandingkan diri kita dengan yang lain untuk mengira skor sewenang-wenangnya. Permainan perbandingan ini adalah pencarian kepuasan yang tidak pernah berakhir dan akhirnya menimbulkan kekecewaan. Saya harap contoh saya di bawah memberi inspirasi kepada anda untuk melihat lebih jauh daripada kategori biasa.

Saya memilih untuk memberi tumpuan kepada 9 bidang teras yang saya kendalikan sepenuhnya dan saya dapat mencapai kemajuan yang bermakna setiap hari. Tabiat inti yang sama ini adalah bahagian yang tidak terpisahkan dari Glorious Planner, yang merupakan peringatan bagaimana saya dapat mencapai Tahap 10 Kehidupan saya setiap minggu.

Jadi, apakah 9 bidang yang saya pilih untuk ditumpukan? Mereka adalah:cinta, kegembiraan, kedamaian, kesabaran, kebaikan, kebaikan, kesetiaan, kelembutan dan kawalan diri.Anda mungkin mengenalinya sebagai Buah Roh Kudus dari Galatia 5:22 dalam Alkitab, tetapi ia berguna sama ada anda beragama atau tidak.

Sebab lain saya memilih bidang-bidang ini untuk menjadi tumpuan adalah kerana menjadikannya lebih mudah untuk memberikan skor sebenar kepada diri saya. Saya hanya membandingkan diri saya dengan apa yang saya tahu yang saya mampu, bukan dengan pencapaian orang lain.

Semasa mengisi lembaran kerja Tahap 10 Kehidupan saya, saya bertanya kepada diri sendiri soalan berikut:

Kawasan FokusSoalan: Dalam skala dari 1 hingga 10 ...
Cinta Berapa kerap saya menunjukkan belas kasihan saya kepada orang lain?
Kegembiraan Berapa kerapkah saya mengakui perasaan baik dalam jiwa saya?
Kedamaian Berapa kerapkah saya mempercayai Tuhan dalam semua keadaan?
Sabar Berapa kerapkah saya menerima ketidakselesaan tanpa merasa marah?
Kebaikan Berapa kerap saya menolong orang lain yang memerlukan?
Ya ampun Berapa kerapkah saya bertindak tanpa pamrih bagi pihak orang lain?
Kelembutan Berapa kerapkah saya memberi Tuhan kawalan sepenuhnya terhadap hidup saya?
Kesetiaan Berapa kerapkah saya menunjukkan iman saya ketika Tuhan diam?
Kawalan diri Berapa kali saya membiarkan Tuhan menolong saya mengelakkan godaan?

Sama ada anda baru menggunakan Sistem Kehidupan Tahap 10 atau pernah mencubanya pada masa lalu, saya sangat mengesyorkan menggunakan 9 kawasan ini sekurang-kurangnya sekali. Saya yakin anda akan merasa lebih puas dan berjalan dengan rancangan tindakan yang lebih baik mengenai bagaimana anda dapat memperbaiki kehidupan anda di masa hadapan.

Sekiranya anda ingin memasukkan lebih banyak kawasan tradisional untuk ditumpukan, saya telah memasukkan senarai idea yang paling biasa di bawah. Jangan ragu untuk memilih 8-10 untuk disemak semasa melengkapkan lembaran kerja Tahap 10 Kehidupan anda.

  • Kesihatan dan Kecergasan
  • Makanan dan Diet
  • Persekitaran fizikal
  • Pemberian / Sumbangan
  • Keseronokan dan Rekreasi
  • Dating atau Perkahwinan
  • Kerohanian
  • Kerjaya
  • Kewangan
  • Pembangunan Peribadi
  • Keluarga dan kawan
  • Melancong
  • Rumah
  • Gred
  • Hobi
  • Jurnal
  • Tekanan
  • Kebahagiaan
  • Tenaga
  • Masa bersama keluarga
  • Keseimbangan Kerja / Kehidupan
  • Karma
  • Hubungan
  • Kehidupan sosial
  • Sikap
  • Syukur

Tidak kira kategori mana yang anda pilih, perkara yang paling penting untuk diingat adalah anda harus menilai diri anda berdasarkan kemampuan anda. Menahan keinginan untuk membandingkan diri anda dengan orang lain dan siaran media sosial mereka yang sempurna.

Bahagian 3: Buat Senarai Cara Anda Merancang untuk Meningkatkan Skor Anda

Langkah terakhir penilaian Tahap 10 Hidup adalah untuk mengkaji skor anda dan menggariskan cara anda merancang untuk meningkatkan skor anda. Anda boleh menyebutnya sebagai Tahap 10 Matlamat anda.

Semasa membuat senarai matlamat, adalah mustahak untuk fokus pada tujuan berdasarkan tindakan, dan bukannya tujuan berdasarkan hasil. Apa maksudnya?

Matlamat yang paling berkesan adalah yang menumpukan pada tugas-tugas tertentu yang dapat anda selesaikan dalam jangka waktu tertentu. Sebagai contoh, daripada menetapkan matlamat untuk kehilangan 10 paun (berdasarkan hasil), anda harus menetapkan matlamat untuk berjalan kaki 20 minit setiap malam (berdasarkan aksi).

Kemudian masukkan tujuan berdasarkan tindakan ini ke dalam perancang mingguan atau pelacak tabiat anda untuk memastikan diri anda bertanggungjawab. Mulakan dengan tindakan kecil kemudian lakukan tabiat yang lebih sukar yang anda harapkan untuk membina.

My Glorious Planner merangkumi halaman yang dikhaskan untuk 9 bidang tumpuan saya setiap bulan di mana saya dapat merakam tujuan berdasarkan tindakan saya. Kemudian saya memilih 3 untuk diberi tumpuan setiap minggu. Mengecilkan fokus saya hanya pada beberapa bidang penting menghalang saya menjadi terbeban dan terasa hebat ketika saya benar-benar membuat kemajuan.

Kesimpulannya

Terdapat petikan terkenal yang mengatakan bahawa apa yang diukur dapat dikendalikan. Saya rasa petikan ini meringkaskan mengapa latihan Tahap 10 Kehidupan begitu kuat. Dengan mengambil masa beberapa minit untuk mengukur kepuasan hidup kita, kita dapat mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mengurus dan memperbaiki kehidupan kita.

Penilaian Wheel of Life adalah kaedah yang sangat mudah untuk mengukur kepuasan dan kemajuan kita ke arah tujuan kita. Walau bagaimanapun, ia hanya berguna jika anda menggunakannya secara berkala. Ingat, kita perlu mengukur secara berterusan agar kita dapat menguruskan hasil kehidupan kita dengan betul.

Saya mendorong anda untuk memikirkan bidang terpenting dalam hidup anda setiap bulan dalam perancang anda. Kemudian, jadualkan masa untuk mencapai kemajuan ke arah matlamat anda.

Sekiranya anda membuat keputusan untuk membuat penilaian Tahap 10 Hidup anda sendiri, sila kongsikannya dengan saya di media sosial. Saya ingin melihatnya. Anda boleh menemui saya di Instagram, Facebook dan Twitter sebagai @CallRyanHart.

p.s. Pernahkah anda terfikir apa masa depan untuk kehidupan cinta anda?

Artikel Yang Menarik